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大牯牛山紫霞宫路线攻略篇
户外徒步之牯牛山紫霞宫路线 一、概述 大牯牛山，古时称福在山，位于云南省昆明市东川区，海拔4017m，是乌蒙山脉最高峰。远远望去，它与一谷之隔的小牯牛峰相连，犹如一条横卧在云端之上的神牛，牯牛山重岗绝壁，高峰矗立，常有云气笼罩，每当天晴日朗，四五百里外皆可见。 东川牯牛山紫霞宫建成于明代永乐年间（约公元1403年至1424年），距今已有近600…- 5
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经典徒步 | 徒步的5个要领，8大原则与10种技巧
徒步是一个循序渐进的过程 如果你刚开始加入户外徒步 一定不要急于求成 如果没有徒步技巧，膝盖很容易受损 徒步之旅很有可能40岁之前就终结 今天为大家特地整理了一篇实用的徒步技巧 徒步的5个要领，8大原则与10种技巧 都在这里了！ 无论你是新驴还是老驴，都应该看看！ 5个基本要领 身体、足部、节奏、呼吸、背部 1、身体 身体：行走是全身运动而决不只是脚部运动，注意通过摆臂来平衡身体、调…- 3
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